Koliko dugo traje menopauza i kada završava?

Početak menopauze u žena ne može se spriječiti, spriječiti ili zaustaviti. To je prirodni proces ubadanja reproduktivne funkcije svakog ženskog organizma pa se može ublažiti i malo usporiti. Ali u bilo kojoj dobi hormonalne promjene počinju, svaka žena zainteresirana je za pitanje koliko dugo menopauza traje. To nije neizmjerna radoznalost, već želja za brzo nadvladavanjem ove faze, jer je klimakterijsko razdoblje popraćeno prilično neugodnim simptomima.

Zašto počinje menopauza?

Kako se približavamo 40 godina koncentracije hormona sex žene značajno smanjeno je teže zatrudnjeti, koža postaje mlohav i grubi, ponestaje folikula u jajnicima. To je od intenziteta pada u ženskom hormonu estrogena da duljina menopauzalnog razdoblja ovisi.

Za svakog predstavnika fer spolnog odnosa, ovo razdoblje je individualno, tako da kažemo točno kada završava vrhunac je vrlo teško.

Ovdje su opće statistike:

  • ako se menopauza kod žena tvoje vrste dogodi, recimo, 40-41 godine, onda s visokim stupnjem vjerojatnosti je u ovom dobu da započne hormonsko restrukturiranje vašeg organizma;
  • Tijekom menopauze većina se žena u velikoj mjeri oporavlja;
  • vrlo često u žena tijekom menopauze postoje emocionalni poremećaji;
  • najčešće se javlja menopauza u razdoblju od 47 do 53 godine;
  • prosječna menopauza može trajati i do godinu i pol dana.

Kako razumjeti da imate vrhunac?

Većina žena trpi menopauza bez posebnih ograničenja u životu, 30% - suočavaju se s problemima koji prate hormonske promjene u tijelu, a samo 5% fer spolnog odnosa može se dijagnosticirati patološka menopauza koja traje mnogo godina.

Najpoznatiji i neugodni simptomi u menopauzi su vrući bljeskovi, koji uzrokuju ozbiljnu toplinu, crvenilo gornjeg dijela tijela i raspodjelu velike količine znojenja. Bez obzira na trajanje menopauze kod žena, plime će ih pratiti tijekom cijelog vremenskog razdoblja.

Oni traju od četvrtine do jedne i pol minute, a karakteriziraju sljedeće države:

  • bodova pred očima;
  • povećano znojenje;
  • crvenilo kože lica, vrata, prsa i gornjih udova;
  • utrnulost udova;
  • zimice nakon znojenja;
  • srčane palpitacije.

Svo vrijeme, koliko dugo traje vrhunac, u "suspendiranom" stanju je psiha žene i njenog živčanog sustava, hormonske promjene mogu uzrokovati takve kršenja:

  • problemi sa spavanjem, nesanica;
  • povećano umor;
  • nerazumni napadi bijesa, iritacije i agresije;
  • može povećati krvni tlak;
  • migrene slične glavobolje;
  • smanjen libido.

Također, povezane s klimakterijskim bolestima - dijabetes melitusom, hipotireozom, ishemijom, kardiomiopatijom.

Cijelo razdoblje menopauze kod žena u reproduktivnom i urinarnom sustavu može uzrokovati neugodne, neugodne simptome:

  • spaljivanje tijekom mokrenja;
  • upala u maternici;
  • enureza, i noću i blagim tjelesnim naporom;
  • sušenje vaginalne sluznice;
  • svrbež i gori u genitalije.

Ako menopauza postupno, ali ne dramatično, kao što je kirurška menopauza, simptomatologija ovog stanja ne donosi mnogo nelagode. Općenito, trajanje menopauze u žena ovisi o složenosti i intenzitetu svojih simptoma.

Razmotrite faze menopauze, njihove glavne simptome i koliko dugo traju.

predmenopauzi

Ovo je prvi period menopauze, glavni simptom je promijenjeni menstrualni ciklus. U prosjeku, ofenziva ove faze događa se u 40-45 godina, i premenopauza traje 2-10 godina, mjesečni se ciklus sve ovo vrijeme ponaša apsolutno drukčije:

  • može povećati razdoblje između menstruacije, također može smanjiti iscjedak;
  • može biti, naprotiv, obilnije uočavanje tijekom menstruacije, koje se održava ne manje od tjedan dana kasnije;
  • ciklus može završiti. Ovo je rijedak slučaj, ali moguće, kada žena bez razloga, ne dugo izgubljena mjesečno.

menopauza

Početak ove faze smatra se posljednjim danom prošlog mjeseca. U ovom slučaju, proizvodnja spolnih hormona već će biti nepravilna, a funkcija jajnika je oslabljena. U ovom trenutku postoji pogoršanje simptoma, nastavlja cijelo razdoblje, koliko dugo traje menopauza prosječno 2-5 godina, od 55 godina.

Bez obzira na trajanje vrhunca, u tom razdoblju žena ima sljedeće simptome:

  • plime, popraćeno kratkim porastom temperature, obilnim znojenjem. Obično, plime i oseke završavaju nakon 2-3 minute;
  • glava boli i postoji nesanica. Najčešće vruće trepće se javljaju noću, to uzrokuje poremećaje spavanja, a mogu uzrokovati i živčanu napetost i stalne migrene;
  • koliko dugo traje klimakterijumom, tako da će veliki dio fer spola biti praćen emocionalnošću i pretjeranom nervnom uzbudljivošću. Vožnja raspoloženja, surovost i razdražljivost, a to sve može trajati godinama;
  • aktiviraju se i manifestiraju ginekološke bolesti;
  • cijelo razdoblje menopauze kod žena, bit će praćeni problemima s kardiovaskularnim sustavom (kardijalni ritam neuspjeh, arterijska hipertenzija);
  • bez obzira koliko je godina bila žena tijekom početka menopauze, ona će nužno imati probleme s pamćenjem, prekomjernim umorom i smanjenim libido.

Detaljnije reći o simptomima klimakterijumom, koliko dugo traje ovaj proces, a također i napisati lijekove koji olakšavaju liječniku da se bolje osjeća, tako da kod prvih manifestacija menopauze trebate ići na ginekologa.

postmenopauzi

Nije važno koliko dugo menopauza traje, na kraju, njezini simptomi trebaju potpuno proći. Ovaj trenutak dolazi s potpunim prestankom jajnika i njihovim sušenjem do težine od 4 grama. Da biste odredili početak postmenopauze, trebate znati kada je vrhunac započeo, koliko dugo taj pojam ovisi o ovoj polazišnoj točki. Obično je potrebno 5-7 godina.

Postmenopauza se nastavlja do kraja života, bez posebnih simptoma u ovom trenutku, postoje konačne hormonske promjene u pratnji dobnih bolesti:

  • povećava vjerojatnost srčanog i moždanog udara;
  • vaskularni zidovi postaju tanji;
  • kalcij se ispire iz kostiju, doprinose razvoju osteoporoze;
  • imunitet i opći ton tijela znatno se smanjuju.

Kako produžiti mladost u žensko tijelo?

Unatoč činjenici da je dolazak menopauze završila reproduktivna funkcija jedne žene, njezin život ne završava tamo, što znači da je potrebno održavati normalno stanje organizma i pomoći mu da se nositi s hormonskim promjenama na svaki mogući način. U tu svrhu potrebno je, u prvom simptomu menopauze, konzultirati liječnika koji pravilno odabire terapiju i pored propisivanja lijekova također će reći o alternativnim metodama liječenja.

Kako bi vrhunac prolazio za vas nezapažen, budite sigurni da slijedite sljedeća pravila, oni će također omogućiti odgodu početka menopauze, ako ih počnete izvršiti već u početnoj fazi:

  • napraviti uravnoteženu prehranu, ukloniti s jelovnika dimljenog mesa, jesti manje soli, kiseli krastavci i brze ugljikohidrate. Morate jesti više vlakana;
  • Možete se posvetiti masažama i terapijskim kupkama;
  • morate ići u sport, hodati više, penjati se stepenicama i ne podići;
  • primjenjivati ​​hormonske i biljne pripravke;
  • piti komplekse vitamina, a također jedu više hrane koja sadrži vitamin E.

Koliko dugo traje vrhunac? Doba ofenzive, kako produžiti mladost

Starenje organizma je zakon prirode koji, nažalost, ne može biti otkazan. Kod žena, ovaj se proces izražava postupnim smanjenjem sposobnosti podnošenja porođaja, smanjenjem produkcije spolnih hormona, usporavanjem metabolizma. Postoje problemi s zdravljem, promjene izgleda. Žena mora provesti više napora kako bi ostala atraktivna i aktivna. Stoga je važno znati koliko dugo ovo prijelazno razdoblje traje. Može se odgoditi posebnim medicinskim pripravcima. Važno je biti pozitivan.

Čimbenici koji utječu na trajanje menopauze

Klimakterij promjene u tijelu počinju oko dobi od 40-45 godina. Postoje i značajne odstupanja koja se ne smatraju patološkim. Neke žene u dobi od 35 godina mogu pokazivati ​​znakove starenja, dok druge, čak i do 52 godine, su nevidljive. Osim toga, postoje pojmovi kao što su "rano" (u dobi od 35 i mlađih), kao i "kasna" menopauza (u dobi od 55 i više godina). Takve anomalije najčešće su rezultat hormonalnih poremećaja.

Trajanje menopauze može značajno odstupati u većoj ili manjoj mjeri. U prosjeku, restrukturiranje tijela s menopauzi traje od 2 do 10 godina. Postoji niz čimbenika koji utječu na snagu simptoma i trajanje klimakterijskog razdoblja. To uključuje:

  • dobi menopauze;
  • opće zdravstveno stanje, posebice prisutnost ili odsutnost endokrinih bolesti, kardiovaskularnih patologija;
  • stanje imunološkog sustava;
  • reproduktivno zdravlje (prisutnost bolesti reproduktivnog sustava, seksualna aktivnost, koliko je žena imalo trudnoće, porođaj, pobačaj, operacije na maternici i jajnicima);
  • nasljeđivanje, doba menopauze kod majke, bake;
  • Način života koji vodi ženu (emocionalni i fizički stres, loše navike, životni uvjeti).

Koliko dugo menopauza traje ovisi o tome koliko je godina žena počela pubertet, koliko je rano počela živjeti seksualno.

Video: Promjene u tijelu. Važnost pravilne prehrane i tjelesnog odgoja

Koje se promjene događaju u tijelu tijekom menopauze

Kao rezultat starenja u ovom prijelaznom razdoblju, dolazi do nepovratnih promjena u stanju organa i sustava.

Hormonska pozadina. Postoji starenje jajnika. Smanjuju se volumen od 4,5 grama. cm (pre-menopauza) do 2,5 cc. cm (5 godina nakon završetka menstruacije), a zatim do 1,5 cu. cm (u 10 godina). Prema tome, njihova težina varira od 9,5 g (u dobi od 40 do 4,5 g (60 godina). Oni se bore, folikuli prestaju razvijati i nestati. Ostaje uglavnom vezivno tkivo. Istodobno, produkcija spolnih hormona naglo se smanjuje, što utječe na tijek biokemijskih reakcija povezanih s obnavljanjem stanica.

Kao rezultat toga, funkcija trudnoće prestaje, postoje promjene u izgledu (postoje bore, siva kosa, promjene u položaju zbog kršenja sastava koštanog tkiva). Hormonalne promjene dovode do smanjenja seksualne želje.

Razmjena tvari. Njeno usporavanje dovodi do povećanja tjelesne težine, akumulacije masnoća u trbušnoj regiji. Na taj način tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak estrogena koji su prethodno bili proizvedeni u jajnicima (masno tkivo je također sposobno proizvesti ih).

Vaskularne promjene. Zidovi posuda postaju tanji, njihova elastičnost se smanjuje. To, kao i trošenje mišićnog tkiva srca dovodi do fluktuacija krvnog tlaka, pojave srčane aritmije. Opskrba krvlju mozga pogoršava (stoga problemi s pamćenjem, sluhom, vidom) i drugim organima.

Neuropsihijatrijski poremećaji. Promjenom karaktera, postoji nepredvidiva promjena raspoloženja. Djelovanje autonomnog živčanog sustava je poremećeno. Posljedice nepravilne termoregulacije su vruć prozori i pretjerano znojenje. Postoje glavobolje i vrtoglavica.

Smanjena imunost. Smanjenje otpora tijela dovodi do povećanog rizika od upalnih bolesti genitalnih organa. To je također olakšano dobnim smanjenjem njihove zaštite od infekcije kroz pogoršanje žlijezda koje proizvode sluz u cerviksu.

Faze menopauze. Koliko dugo traju?

Climacteric promjene u tijelu se javljaju u nekoliko faza različitih trajanja.

predmenopauzi Je li faza u kojoj jajnici još uvijek funkcioniraju, ali sazrijevanje jaja nastaje s prekidima, ovulacija postaje sve rijetka, što smanjuje vjerojatnost začeća. Tipično, posljednjih ti procesi 2-3 godina, ali kod nekih žena predmenopauzi počinje oko dobi od 40 godina i mjesečna stajališta kada je žena već u 50. U isto vrijeme postoji opća slabost, poremećaj menstrualnog ciklusa, što može predložiti bolest reproduktivnih organa.

U istraživanju, prije svega, liječnik otkrije da li su takvi prekidi znakovi vrhunca. Za to se obavlja krvni test za hormone. S početkom menopauze, razina folikul-stimulirajućeg hormona (FSH) postupno se povećava, što ukazuje na prestanak sazrijevanja folikula. U reproduktivnom razdoblju, sadržaj ovog hormona cijelo vrijeme varira u skladu s fazama ciklusa. Uz menopauza, ona raste do maksimalnog mogućeg i ostaje stabilno visoka. U pravilu, premenopauza traje od 2 do 10 godina.

Menopauza. Tzv. Razdoblje kada je početak menstruacije potpuno zaustavljen. Traje 1 godina. Samo odsutnost menstruacije tijekom cijelog ovog vremena znači potpuno ukidanje funkcije jajnika. Nedostatak spolnih hormona dovodi do povećanja simptoma menopauze. Postoji rastući deficit vitamina, kalcija i drugih tvari potrebnih za tijelo. To se očituje u pojavi zglobova i bolesti kralježnice kao rezultat osteoporoze. U tom razdoblju, tumori dojke su češći. Suhoća rodnice se povećava. Žena je zabrinuta zbog spaljivanja i svrbeža u vagini, upale mokraćnog mjehura, urinarne inkontinencije.

postmenopauzi je posljednja faza menopauze. Traje do kraja života. Restrukturiranje završio hormonska razina, simptomi menopauze (navale vrućine, znojenje, vrtoglavica, glavobolja) nestaju, već napreduje osteoporoze, kardiovaskularne bolesti. Imunitet postaje još slabiji. Stoga, stariji ljudi, kao i djeca, imaju veću vjerojatnost od zaraženih infekcija od mladih.

Postoji upadnica mliječnih žlijezda, ton mišića se smanjuje, a količina subkutane masti na rukama postaje suha koža, zubi ispadaju.

Video: Značajke simptoma u menopauzi. Kako poboljšati kvalitetu života

Kako ublažiti simptome i gurati starenje

Kako bi se pripremili tijelo za menopauzu i da je protok mirnije, ženu preko starih moraju naporno zaštititi svoje zdravlje 40 godina, 1-2 puta godišnje proći ginekološki pregled i mamografija. To će omogućiti održavanje organa reproduktivnog sustava u zdravom stanju, otkriti promjene u mliječnoj žlijezdi u vremenu i spriječiti hormonske poremećaje.

Ako su svi simptomi menopauze su vrlo zabrinuti (česti su i uznemirujuće vruće trepće, znojenje jako ženska, pokazuju znakove depresije, oštro smanjene učinkovitosti), to može pomoći u liječenju od strane hormonske nadomjesne terapije. Sastoji se od toga da žena strogo namijenjena liječniku prihvaća hormonske pripravke koji sadrže estrogene i progesteron.

U tom slučaju, temeljito se provodi unaprijed kako bi se isključila mogućnost nuspojava hormona. Doze lijekova i omjer estrogena i progesterona odabiru se pojedinačno, ovisno o rezultatima krvnog testiranja hormona. Ista metoda se koristi za borbu protiv patološke rane menopause.

Također se koriste prirodni preparati (phytoestrogens i homeopatski lijekovi) koji pomažu ublažiti vruće trepere, smiriti živčani sustav i poboljšati sastav koštanog tkiva.

Preporuka: Liječnici naglašavaju da je važna uloga u tome kako žena podnosi menopauza igra njezino unutarnje raspoloženje i fizički oblik. Što je aktivnija žena na poslu iu obitelji, brže i neprimjetno prolazi razdoblje reorganizacije tijela. Pješačenje i vježbanje sportova otvrdnjava tijelo, smanjuje osjetljivost na negativne čimbenike.

Da bi se uklonila pojava neugodnih manifestacija menopauze, žena treba pokušati poboljšati metabolizam, rad crijeva. Da biste to učinili, morate jesti hranu koja sadrži vlakno (voće, povrće, žitarice, kruh od sive brašna), izbjegavajte slatkiše, pečene. Organizam nakon 40 godina za regeneraciju stanica svih tkiva posebno je potreban vitamin E. Sadržan je u maticama. Korisno je uzeti multivitamin s kalcijem, magnezijem, cinkom, selenom i drugim potrebnim dijelovima tijela.

Koliko dugo traje menopauza za žene?

Klimakterij je faza u kojoj žena polako usporava funkciju odgovornu za reprodukciju. Sudeći prema statističkim podacima, trajanje je oko 15 mjeseci.

Ovo razdoblje daleko je od najnepovoljnijeg u životu žene. Može doživjeti tešku slabost, sve bolesti postaju pogoršane, raspoloženja su prisutna. Osim toga, postoje i tzv. Plime - uzrokovane su nepravilnostima u hormonskoj podlozi i uzrokuju mnogo neugodnosti. Stoga, za žene, pitanje je vrlo aktualno kad sve završi.

Što je vrhunac?

Ovo je razdoblje tijekom kojeg završava menstruacija, odnosno žena više ne može zatrudnjeti. Razlog menopauze je da se aktivnost i broj ženskih hormona zvanih estrogeni postupno smanjuju, a to izaziva proizvodnju hormona hipofize.

Razdoblje se može uvjetno podijeliti u tri faze:

  • Menopauza. Prethodi kraju menstruacije.
  • Menopauza. Zapravo, vrlo vrhunac, koji dolazi nakon mjesečnih završetaka.
  • Postmenopauzi. U tom razdoblju jajnici potpuno dovršavaju svoj rad.

Mnogi su zainteresirani za koliko dugo traje menopauza? Nemoguće je točno odgovoriti na ovo pitanje, jer sve ovisi o značajkama. Stručnjaci kažu da menopauza u slučaju normalne funkcije traje oko 12 mjeseci. Što se tiče težine simptoma - u ovoj situaciji, ona također ovisi o karakteristikama ženskog tijela.

Koji su simptomi?

Razmotrimo, po kojim znakovima je moguće definirati razdoblje menopauze. Sljedeći simptomi počinju brinuti ženi:

  • česte glavobolje;
  • hiperhidroza uzrokovana vrućim bljeskom;
  • promjene u krvnom tlaku;
  • tahikardija;
  • apatična stanja;
  • suhoće genitalnih organa;
  • svrbež u vagini;
  • nesanica;
  • česte mokrenje, popraćeno nelagodom, a također i gorenje;
  • smanjenje ili potpunu odsutnost seksualne želje.

Climax ne iznenada ne nastane - ovaj proces je kompliciran, traje dosta dugo. Stanje vrhunca u svakom slučaju prethodi premenopauza. U ovom trenutku žena počinje osjećati promjene u tijelu - menstrualni ciklus prestaje biti redovit. To se može nastaviti tijekom cijele godine. Climax završava postmenopauzi - na kraju je žena konačno izgubila priliku da ostane trudna.

Tipično, proces počinje kada žena dosegne 35 godina i završava oko 50 godina. Dob procesa ovisi izravno o vanjskim i unutarnjim čimbenicima.

Što određuje trajanje?

Razmotrimo, što može utjecati:

  • redovito prejedanje;
  • prisutnost loših navika - zlostavljanje alkohola, pušenje, uporaba droga;
  • stroge dijete;
  • prisutnost prenesenih operativnih intervencija.

perimenopauze

Otprilike 45 godina razina estrogena u krvi počinje se smanjivati, a u dodacima vezivno tkivo počinje aktivno rasti. To je čimbenik koji dovodi do promjena u menstrualnom ciklusu, kao i postupnog zaustavljanja menstruacije.

Krvavi iscjedak postepeno prestaje, postoje skokovi u hormonalnoj pozadini. Sve to ukazuje na to da je žena prvi stupanj menopauze.

Činjenica da se perimenopauza napreduje može se procijeniti menstruacijom. Oni počinju dolaziti manje i manje, mjesečno može biti odsutan za 3 mjeseca ili više.

menopauza

Dolazi nakon što žena prestane mjesečno. Razvoj tog razdoblja može se odrediti tek nakon 1 godine (otprilike). Na svim simptoma menopauze puno gore, žena može patiti od valunga, ona je zadržala nestabilnu emocionalno stanje, suhoća rodnice nije samo neugodno - mogu pojaviti bolne senzacije.

U ovoj fazi žena može promijeniti stav prema seksualnom životu. Atrakcija nestaje gotovo u potpunosti, seks više ne donosi radost, naprotiv, seks donosi izuzetno negativne emocije. Trajanje menopauze ne može se točno odrediti, jer je svaka žena individualna, ovisno o karakteristikama organizma.

Tijekom menopauze znakovi starenja se sve više pojavljuju. Koža postaje pokriven bora, kosa se počinje raspadati i ispasti, nokti postaju labavi. Približno trajanje menopauze je 3 godine.

postmenopauzi

Za ženu koja doživljava sve gore opisane faze, pitanje postaje hitno kad sve završi. Kao što je gore već spomenuto, kraj reproduktivne funkcije u svakoj od njih može trajati drugačije, oko 24-36 mjeseci nakon posljednje menstruacije započinje postmenopauza - i nastavit će se do kraja života.

Jajnici smanjuju veličinu, a neugodni simptomi postupno nestaju. Jedino što ostaje je metabolički poremećaj, to je u tom razdoblju da žene mogu dobiti tjelesnu težinu, neke imaju probleme s srcem i kardiovaskularnim sustavom. Taj je proces nepovratan, stoga je jedino što se mora pomiriti s njom.

Važno je napomenuti da, unatoč nedostatku učinkovitosti spolnih organa, svi su također osjetljivi na različite bolesti. Zato je i tijekom perioda postmenopauze redovito posjećivanje ginekologa.

Je li trudnoća moguće uz menopauza?

Unatoč činjenici da klimakterij pokazuje da žena više ne može obavljati reproduktivnu funkciju, trudnoća se i dalje može pojaviti. Jajnici zaustavljaju svoj rad ne odmah, ali postupno, tako da se ponekad ovulacija može dogoditi. To jest, odsutnost menstruacije ne znači da žena ne može zamisliti dijete.

Naravno, tijekom tog razdoblja, trudnoća je potpuno iznenađenje, njezini simptomi su zamagljeni s manifestacijama menopauze, tako da žena uče da je u položaju, na vrlo kasno datum. Da bi se opovrgnula ili potvrdila koncepcija, potrebno je podvrći niz laboratorija.

Kako ublažiti stanje menopauze?

Za mnoge klimakterijumom je vrlo teško - i fizički i emocionalno. Nerazumne promjene raspoloženja, suzavost, glavobolje, nesanica - svi ti simptomi se ne mogu nazvati ugodnijim. Ipak, postoje neke preporuke koje će pomoći ženi preživjeti klimakterijumom - i preporučuju se.

  1. Raditi na sportu. Čak i ako to mjesto nikada nije bilo prisutno u vašem životu, bit će stvarno pokušati pronaći zanimanje po vašem ukusu. To može biti joga tečajevi, konjički sport, aqua aerobik. Ako je zbog fizioloških razloga teško igrati sport, važno je organizirati redovite šetnje.
  2. Pravilna prehrana. Hrana koju jedemo je vrsta materijala za naše tijelo. Naravno, to je kvalitetniji, to će bolje biti tijelo. Nemojte zlostavljati šećer, sol, bolje je potpuno odustati od masne i pušene hrane. Kuhajte bolje za par, ili kuhajte hranu. Kobasice zamjenjuju prirodnim mesom, masnim sirom - brynza ili sir. Najbolja opcija je usredotočiti se na biljnu hranu, konzumirati dovoljno žitarica, povrća i proizvoda od kiselog mlijeka. Također, nemojte zaboraviti na režim pića - svaki dan trebate piti 1,5 čistu vodu, ali od jake kave i crnog čaja poželjno je odbiti.
  3. Seksualni život. Ako postoji mogućnost održavanja punih seksualnih odnosa - nije ih nužno odbiti. Zbog redovitog seksa, moguće je stimulirati proizvodnju ženskog hormona - estrogena, kao i izbjegavanje ustajalačkih pojava na genitalnom području.

Važno je pratiti vaše zdravlje i ne zanemariti posjet liječnika, osobito ginekologa i endokrinologa. Naravno, menopauza je teško razdoblje, ali možete ga preživjeti ako pravodobno riješite sve dolazne zdravstvene probleme.

Kako i kada započinje menopauza, koliko dugo traje i kako olakšati njegovu manifestaciju

Klimakterij ili klimakterij je pozornica u životu zdrave žene kad se u njezinu tijelu javljaju promjene u dobi, koje uzrokuju postupni obrnuti razvoj i izumiranje aktivnosti njezinog seksualnog sustava.

U nekim ženama u ovom trenutku postoje poremećaji živčanog sustava, mentaliteta, rada unutarnjih organa i vaskularnog sustava, metabolizma - klimakterijskog sindroma.

Kratke informacije

Klimakterij je vrijeme kada žena zaustavlja menstrualni ciklus. U vezi s prijelazom na klimakterijumom, u tijelu se javljaju hormonske promjene koje utječu na njezino zdravlje i imaju različite manifestacije. Kada dođe menopauza, često snaga koštanog tkiva se smanjuje, što je povezano s njegovim rijetkostom. Razina kolesterola u krvi raste, što povećava rizik od srčanih bolesti.

Koliko godina počinje klimakterijumom i koliko dugo traje?

Prosječna dob žena tijekom menopauze je 51 godina. Prosječno trajanje je od 48 do 55 godina. Oko 1% žena se suočava s preranom pojavom ovog stanja, kada se prvi znakovi menopauze pojavljuju već prije dobi od 40 godina.

Početak menopauze javlja ranije kod žena koje puše, nikada nisu bile trudne niti žive u visokim planinama.

Hormonalne promjene povezane s menopauza (menopauza) obično počinju 4-5 godina prije posljednjeg menstrualnog krvarenja, ovaj put se naziva premenopauza. Žene počinju doživjeti prve simptome menopauze, čak i ako je njihova menstruacija još uvijek normalna. Premenopauzalno razdoblje i godinu dana nakon što je ujedinjeno konceptom "perimenopauze". Postmenopauza je vrijeme koje počinje s klimakterijumom i traje oko 70 godina (do 5 godina - rano, nakon toga - kasna postmenopauza).

Klimakterij je vrijeme kada žena nema menstruaciju godinu dana. Međutim, klimakterijumom, koja prethodi prestanku menstruacije i nastavlja se nakon toga, ima drugačije trajanje, au nekim ženama može trajati i do 10 godina. Obično, menopauza se događa u dobi od 45 do 50 godina. Ako dođe prije 45 godina - zove se rano, a do 40 - prerano. Većina tih pacijenata razvija klimakterijski sindrom.

Kasna menopauza

Pojavljuje se kod žena starijih od 55 godina. Uzroci su obično skriveni u genetskim osobinama, gotovo je nemoguće umjetno odgoditi početak menopauze. Opasnost od ovog stanja je povećani rizik od onkoloških formacija jajnika i mliječnih žlijezda, jer su to tumori ovisni o estrogenu. Stoga, uz kontinuiranu sekreciju spolnih hormona, povećava se vjerojatnost takvih bolesti. Da bi se spriječile negativne posljedice, svaka žena, bez obzira na dob, treba svake godine pregledati od ginekologa i također napraviti mamogram na vrijeme.

Kirurška menopauza

Prestanak menstrualnog krvarenja u ovom slučaju povezan je s uklanjanjem jajnika. To može biti potrebno za bolesti poput raka jajnika, policistize, endometrioze jajnika, zanemarenih upalnih procesa genitalnih organa, tuberkuloze. Nakon operacije dolazi do umjetne menopauze, a njegovi simptomi počinju iznenada i brzo se razvijaju. Da biste izbjegli takvo stanje, odmah nakon operacije, potrebno je započeti uzimati hormonske pripravke koji će oponašati normalni ciklus.

Ako se maternica zadrži, menstruacija će također postojati u shemi povremene primanja. Vrlo je vjerojatno da će kulminacija nakon uklanjanja uterusa biti istovremeno uklonjena jajnicima. Takva operacija je neophodna za endometriozu, tumore i genitalije. Međutim, čak i sa konzerviranim jajnicima, njihova funkcija smanjuje nakon histerectomije prije normalne. Takvi pacijenti trebaju kompetentnu hormonsku terapiju.

Uzroci menopauze

Climax je rezultat kompleksnih kompleksnih hormonalnih promjena. Prije svega, s početkom ovog razdoblja povezan je s smanjenjem broja aktivnih jajašaca u jajnicima. Pri rođenju žene imaju 1 do 3 milijuna jaja, na početku menstruacije, obično imaju oko 400.000 jaja. U doba menopauze, oko 10.000 jaja.

Mali postotak jaja izgubljen je tijekom mjesečne ovulacije s menstrualnim ciklusom. Većina ih je podvrgnuta atresiji (degeneracija i naknadna resorpcija nezrelih folikula jajnika).

Za rast folikula u prvoj polovici menstrualnog ciklusa, hormon koji stimulira folikule (FSH) reagira. Kako se menopauza približava, ovule postaju manje osjetljive na ovaj hormon, a jajnici dramatično smanjuju proizvodnju estrogena. Izlučivanje FSH kompenzacijskih povećava, ali nije u stanju vratiti rad jajnika. Ovo se stanje naziva hipogonadotropni hipogonadizam.

Tijekom menopauze broj jaja se vrlo brzo smanjuje, a nakon završetka menstruacije postoje pojedinačni folikuli, a zatim nestaju.

Estrogeni (ženski hormoni) utječu na mnoge dijelove tijela, uključujući krvne žile, srce, kosti, mliječne žlijezde, maternicu, mokraćni sustav, kožu i mozak. Smanjena razina estrogena smatra se uzrok mnogih simptoma menopauze. S početkom menopauze u jajnicima, produkcija hormona testosterona, odgovorna za seksualnu želju, također se smanjuje.

simptomi

Kako se menopauza očituje? Popis 10 najčešćih znakova menopauze:

  1. Njegovi prvi pratioci su plime. Prema nekim studijama, plime se javljaju u 75% žena. Simptomi ovog stanja mogu varirati. Obično se plima osjeća kao osjećaj topline, šireći se cijelim tijelom, traje od 30 sekundi do nekoliko minuta. To stanje često prati crvenilo kože, palpitacije, zimice, znojenje, kao i nesanica. Morske mijene obično traju do 3 godine, no neke žene traju 5 ili više godina. Mali broj bolesnika imao je duljinu plime do 15 godina.
  2. Mokraćna inkontinencija, gori mokrenjem.
  3. Vaginalne promjene: estrogeni utječu na vaginalnu mukozu, pa se tijekom perimenopauze može pojaviti bol tijekom spolnog odnosa i promjene u prirodi vaginalnog iscjedka. Dijelovi u menopauzi mogu sličiti menstruaciji, ali kada se pojave, trebali biste se obratiti svom liječniku.
  4. Mliječne žlijezde mijenjaju oblik koji je povezan s postupnom atrofijom žljezdanog tkiva.
  5. Suhoća i stanjivanje kože, gubitak kose.
  6. Brzo smanjenje koštane mase. Većina žena doseže vrhunac gustoće kosti u dobi od 25-30 godina, a zatim se koštana masa godišnje smanjuje za 0,13%. Tijekom menopauze, stopa smanjenja koštane mase povećava se do 3% godišnje. Ovo stanje ne uzrokuje bol, niti bilo kakve druge neugodne senzacije.
    Međutim, postupno se razvija osteoporoza, što može dovesti do fraktura kostiju. Prijelom može značajno ugroziti kvalitetu života i čak uzrokovati smrt. Često postoji fraktura vrata kuka ili kralježnice kad padne čak i od visine vlastitog rasta.
  7. Tijekom menopauze, profil kolesterola značajno se mijenja. Razina ukupnog i "lošeg" kolesterola raste. To povećava rizik od bolesti srca i krvnih žila, krvni tlak može porasti. Mnogi bolesnici također se žale na nizak krvni tlak i glavobolje.
  8. Povećana vjerojatnost bolesti srca nakon menopauze. Nije jasno kako je to povezano s procesom starenja, i koliko - s hormonskim promjenama u tijelu. S preuranjenom menopauza ili kirurškim uklanjanjem jajnika, kardiovaskularne bolesti se javljaju već u mladoj dobi.
    U mnogim aspektima razlog za to je razvoj perimenopauze otpora tkiva na inzulin, što dovodi do povećanja stvaranja krvnog ugruška u krvnim žilama i povećanog rizika od srčanog i moždanog udara. Razvija i dvostruku miokardijalnu distrofiju, koja se očituje poremećajima ritma srca, smanjenom tjelesnom tolerancijom, manjkom daha i ubadanjem boli u vrhu srca.
  9. Istraživanje zdravih žena u klimakterijskom razdoblju pokazalo je da u prosjeku njihova tjelesna težina raste za 5 kg u 3 godine. Među mogućim uzrocima - obje manifestacije menopauze i opće starenje tijela. Takozvani menopauzi metabolički sindrom popraćeno, osim povećanja težine, masti i metabolizam ugljikohidrata kako bi se dobilo preduvjete za povrede ishemije miokarda i tipa 2 dijabetesa.
  10. Vrlo često postoje emocionalne promjene - razdražljivost, anksioznost, depresija, nemotivirana slabost, nestabilno raspoloženje. One su povezane kako izravnim utjecajem hormonske neravnoteže, tako i faktorima stresa - usamljenosti, straha od gubitka ljepote, osjećaja približavanja starosti i tako dalje.

Mjesečno za klimakterijumom, u početku normalno, redovito, kao posljedica ovulacijskog ciklusa. Postupno povećanje broja anovulatornih ciklusa (bez formiranja zrele jajne stanice i izlaza je u trbušnoj šupljini), postala nepravilna krvarenja, duge odgode su moguće i krvarenje iz maternice.

Uzroci krvarenja s menopauza:

  • prirodne hormonske promjene;
  • bolesti reproduktivnog sustava: mioma, tumor ili polip endometrij i drugi;
  • uzimanje hormonskih lijekova;
  • bolesti drugih organa, na primjer, krv ili sustav jetre.

Osim problema, perimenopauza može pomoći ženi. Dakle, često miomi maternice i endometrioidna cista jajnika u menopauzi počinju postupno smanjivati, jer stimulirajući učinak estrogena u tim oboljenjima prestaje. Međutim, to se odnosi samo na male formacije.

Velika fibroida, naprotiv, mogu uzrokovati krvarenje maternice. Ako ima nogu, vjerojatno će do torzije i nekroze miomacijskog čvora, što zahtijeva hitnu operaciju. Ako cista jajnika pacijenta ne padne nakon menopauze - to je vrlo sumnjičav znak o razvoju tumora ovog organa. U većini slučajeva, takve ciste podliježu kirurškom uklanjanju, što se može obaviti laparoskopijom (bez dugih rezova i teške operacije).

Kada treba posjetiti liječnika

Sve žene u periodu perimenopauze treba svake godine u potpunosti ispitati od terapeuta ili obiteljskog liječnika. Osim toga, moraju se pregledati s ginekologom i pregledom dojki, uključujući mamografije. Ultrazvuk mliječnih žlijezda u periodu menopauze obično je malo informativan zbog početka atrofije žljezdanog tkiva, što otežava otkrivanje formacija u žlijezdi.

Žene ovog doba trebaju znati o čimbenicima rizika za bolesti srca i raka debelog crijeva i, u dogovoru s liječnikom, podvrgnuti se testu screeninga za ove bolesti.

Mogu li zatrudnjeti tijekom menopauze??

Žene s trajnom menstruacijom (čak i nepravilnom) i kontinuiranom seksualnom aktivnošću mogu postati trudne. Kako bi spriječili trudnoću i uklonili takve simptome menopauze, kao što su vrućine, liječnik može preporučiti uzimanje oralnih kontraceptiva s niskim dozama estrogena. U svakom slučaju, s odgađanjem menstruacije dulje od 1-3 dana, preporučljivo je provesti ispitivanje trudnoće kod kuće kako bi se otežala, ali vrlo važna odluka u životu svake žene o rođenju djeteta.

Lijekovi i promjene načina života, poput prehrane i vježbanja, mogu pomoći u borbi s vrućim bljeskom i drugim simptomima menopauze, uključujući visoki kolesterol i gubitak kostiju.

Tijekom menopauze potrebno je pratiti menstrualni protok. Obratite se liječniku na takve znakove:

  • krvarenje uz abdominalnu bol;
  • izlučivanje tamnih ugrušaka;
  • obilnije krvarenje nego prije;
  • smanjenje intervala između krvarenja je manje od 3 tjedna, ili istezanje - više od 3 mjeseca.

dijagnostika

Da bi se utvrdilo da je žena u periodu perimenopauze, krv se ispituje za FSH, tj. Provodi se hormonska analiza. Utvrđena je povećana koncentracija FSH i smanjena razina estrogena. Test za klimakterijumom daje sljedeće rezultate:

  • sadržaj estradiola u krvi je manji od 80 pmol / 1;
  • razina FSH je veća od luteinizirajućeg hormona;
  • koncentracija estrona veća je od estradiola;
  • razine testosterona mogu biti smanjene ili relativno povišene.

Uz to se provodi Pap test, određuje se funkcija štitnjače, uzimaju se biokemijski krvni test i koagulogram. Za određivanje stanja endometrija propisana je transvaginalna ultrazvuka.

Standard za otkrivanje smanjenja koštane mase, ili osteoporoze povezane s menopauza, je dvostruka rendgenska apsorpcija (DEPA). Ova studija određuje gustoću koštanog tkiva i uspoređuje ga s normalnom vrijednošću za zdrave mlade žene. Svjetska zdravstvena organizacija definira osteoporozu kao smanjenje gustoće kostiju za više od 2,5 standardnih odstupanja od srednje vrijednosti. Stanje poznato kao osteopenija znači manje teški gubitak kostiju (od 1 do 2,5 standardnih devijacija).

DERA se obično izvodi prije propisivanja lijekova za liječenje osteoporoze, vraćajući mineralni sadržaj u kosti. Procjenjuju se glava bedrene kosti i kosti donje kralježnice. Skeniranje se ponavlja svake 2 godine kako bi se procijenila učinkovitost liječenja.

Jednostavan pregled osteoporoze može se izvesti ultrazvučnim (ultrazvukom) kalkanom. Kada se otkrije niska gustoća koštanog tkiva, pacijent treba usmjeriti na DERA.

Da bi se utvrdio rizik od srčanih bolesti, liječnik propisuje krvni test za kolesterol. Ako je razina kolesterola visoka, provodi se korekcija faktora rizika od srčanih bolesti.

liječenje

Menopauza kod žena nije bolest. Nema lijekova od njega i nemoguće je potpuno izliječiti. Međutim, liječnici mogu ponuditi različite načine osloboditi vruće trepće i druge simptome koji pogoršavaju kvalitetu života žene. Postoje mnogi lijekovi koji sprečavaju i kontroliraju visoku razinu kolesterola u krvi i liječe gubitak težine kostiju koji nastaju u perimenopauzi. Međutim, mnoge žene ne trebaju poseban tretman tijekom menopauze. Na pitanje što treba poduzeti s vrhuncem svake žene, može odgovoriti samo liječniku nakon temeljitog pregleda pacijenta.

Promjena u načinu života za prevenciju menopauze

Morske mijene mogu pomoći zdravom načinu života i nekim kozmetičkim postupcima. Mnoge žene vjeruju da redovite aerobne vježbe smanjuju intenzitet vrućine, iako posebne studije nisu potvrdile ovu pretpostavku. Međutim, redovita vježba je vrlo korisna u borbi protiv pretilosti.

Napajanje

Izbjegavajte oštru hranu, kofein i alkohol. Dijeta koja ima nisku razinu masnoće i kolesterola pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti, a također se bori za razvoj metaboličkog sindroma - jedne od glavnih opasnosti koje čekaju ženu tijekom ovog ranjivog razdoblja njezina života.

Za prevenciju osteoporoze, važno je koristiti dovoljnu količinu kalcija i neku obuku snage. Dosta je napora s kojim žena nosi vlastitu težinu, tako korisno hodanje, vrtlarstvo, tenis. Ove metode pomoći će ojačati kosti.

Kako izgubiti težinu s menopauzom? Recept je jednostavan - smanjiti kalorijski sadržaj prehrane i povećati tjelesnu aktivnost. To bi trebalo biti učinjeno s prvim simptomima menopauze, kako bi se zadržala težina u normi. Česti obroci u malim obrocima s uštedenom kalorijskom prehranom neće pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.

Hormonska terapija u borbi protiv simptoma menopauze

Je li moguće premjestiti menopauza? Budući da je izravno povezan s padom koncentracije spolnih hormona, njihova dodatna imenovanja pomažu u borbi protiv njezinih simptoma. Potrebno je koristiti minimalne učinkovite doze hormona, postupno ih otkazujući u postmenopauzi. S pohranjenim uterusom, propisana je kombinacija estrogena i progesterona.

Estrogeni su dostupni u različitim oblicima, uključujući u obliku vaginalnih kreme, tableta i prstena, koji se uglavnom koriste za vaginalne simptome; u obliku flastera, sprejeva kože i gelova, kao i tableta za oralnu primjenu. Kombinirana terapija se obično koristi za oralnu primjenu. Gelovi i zakrpe su prikladni jer rijetko uzrokuju nuspojave.

Prije početka hormona i redovito tijekom njihove uporabe, žene bi trebale podvrći pregledu dojki i mamografiju. Pacijenti s srčanim bolestima ne bi smjeli koristiti ove lijekove.

U perimenopauzi je propisana hormonska terapija u takvim slučajevima:

  • plime, emocionalni poremećaji;
  • suhoća u vagini, urinarna inkontinencija (lokalni oblici estrogena se koriste, na primjer, supozitorija jajnika);
  • prevenciju osteoporoze u bolesnika s povećanim rizikom od ovog stanja.

Nakon prestanka menstruacije, hormoni se propisuju prema sljedećim indikacijama:

  • za kratkotrajnu uporabu - liječenje emocionalnih, kozmetičkih, vegetativnih i drugih poremećaja;
  • za dugotrajnu uporabu - prevenciju osteoporoze, Alzheimerove bolesti, depresije, bolesti srca;
  • liječenje suhoće u vagini i urinarna inkontinencija, normalizacija seksualnog života;
  • poboljšanje kvalitete života pacijenta.

Obično se hormonska nadomjesna terapija propisuje na razdoblje od 3 godine ili više.

Hormonska terapija kontraindicirana je u takvim situacijama:

  • raka organa ovisnih o estrogenu (endometrija, žlijezde dojke);
  • krvarenje maternice nejasne prirode;
  • hiperplastični endometrijski proces, netretiran;
  • tromboza vene donjih ekstremiteta;
  • ishemična srčana bolest;
  • hipertenzija bez odabranog liječenja;
  • akutna bolest jetre;
  • porfirijom;
  • individualna netrpeljivost.

Postoje relativne kontraindikacije kada se hormoni mogu koristiti s oprezom:

  • mioma s menopauza;
  • endometrioza i adenomojoza;
  • migrena;
  • prethodna venska tromboza;
  • povećanje koncentracije triglicerida u krvi nasljedne prirode;
  • kamenje u žučni mjehur;
  • epilepsije;
  • povećan rizik od raka dojke.

Korištenje hormona u menopauzi je ograničeno u takvim situacijama:

  • početak prijema u dobi iznad 65 godina;
  • koristite samo za prevenciju bolesti srca ili demencije bez simptoma sindroma menopauze (nije se dokazalo korist s takvom uporabom).

Najbolje vrijeme za imenovanje hormona je perimenopauza, to jest vrijeme od početka prvog simptoma do kraja godine koja je prošla od konačnog prestanka menstruacije.

Samo estrogeni mogu biti propisani, samo gestageni ili njihova kombinacija. Monoterapija s estrogenom koristi se kod žena s izbrisanim maternicama. Oni se interno uzimaju povremeno ili neprekidno, te također koriste gelove i zakrpe s tim tvarima.

Liječenje menopauze s estrogenom ne štiti od trudnoće. Za kontracepciju treba koristiti kombinirane lijekove.

Žene koje uzimaju estrogene imaju veći rizik od takvih stanja:

  • kamenje u žučni mjehur;
  • povećane razine triglicerida;
  • prekomjerna koagulabilnost krvi.

Monoterapija s gestagensima (na primjer, Dufaston) se provodi kod žena s miominom uterusa i / ili adenomyozom koja ne zahtijeva kirurško liječenje, kao ni krvarenje maternice. Pripravci se primjenjuju u obliku tableta u diskontinuiranom načinu rada. Pacijentu se također može zatražiti da instalira intrauterini uređaj koji sadrži levonorgestrel (Mirena).

Žene sa očuvanom maternicom pokazale su diskontinuiranu ili kontinuiranu shemu uzimanja 2- ili 3-faznih kontraceptiva s estrogenom i progestogenim sadržajem (na primjer, Femoston).

Dugoročne studije bolesnika liječenih kombiniranom hormonskom terapijom (HT), estrogena i progesterona, pokazali su da su povećani rizik od srčanog udara, moždanog udara i raka dojke u usporedbi sa ženama koje nisu primile ADT. Ulazak samo estrogena bio je povezan s povećanim rizikom od moždanog udara, ali ne i srčanim udarom ili rakom dojke. Međutim, terapija sa samim estrogenom povezana je s povećanim rizikom od razvoja raka endometrija (raka sluznice maternice).

Nedavne studije pokazale su da su starije žene u postmenopauzi koje su bile na HT-u povećale rizik od kardiovaskularnih bolesti. Odluka o hormonskoj terapiji trebala bi biti individualna za svakog bolesnika, temeljena na povijesti bolesti, ozbiljnosti simptoma, kao i na procjeni potencijalnih prednosti i rizika primjene hormona.

Postoji alternativni lijek koji se prikazuje za pacijentovu slabost (slabost), seksualnu disfunkciju, mali mitomi maternice ili prethodni hiperplastični proces u endometrijima. Ovaj regulator tkivnih svojstava estrogenskog djelovanja Tibolon - lijek s jedinstvenim učinkom, ponavljajući u tkivima učinke estrogena, androgena i gestagena.

Što je Bioidentical Hormone Therapy?

Posljednjih je godina sve veći interes za korištenje takozvane bioidentikalne hormonske terapije u menopauzi. Bioidentikalni hormonski lijekovi su lijekovi koji sadrže hormone s istom kemijskom formulom koja posjeduju prirodne tvari. Hormoni se stvaraju u laboratoriju mijenjanjem spojeva dobivenih od prirodnih biljnih proizvoda. Većina tih lijekova nije standardizirana.

Štitnici bioidentical hormon terapija tvrde da proizvodi koji se koriste u obliku krema ili gelova, koji se apsorbiraju u tijelu u njegov aktivni oblik, bez prolazi transformaciju u jetri, tako da se njihova primjena izbjegava moguće nepovoljne učinke hormona sintetski. Međutim, znanstvena istraživanja usmjerena na utvrđivanje učinkovitosti i sigurnosti ovih lijekova nisu provedena.

U Rusiji su se tek počeli pojavljivati ​​programi protiv starenja, nudeći "koktel" bioidentikalnih lijekova, odabranih pojedinačno za svakog pacijenta. U mnogim slučajevima takvo oglašavanje nije točno. Čak iu SAD-u, gdje je ova metoda liječenja češća i proučavana, sve više prepreka stavlja se na put. Bilo da je to zbog interesa farmaceutskih tvrtki koje proizvode sintetičke hormone, ili je doista učinkovitost bioidentikalne terapije uvelike pretjerana - još nitko ne može reći.

Je li moguće liječiti manifestacije menopauze nestormalnim lijekovima?

Istraživanja su pokazala da se za smanjenje morske struje mogu koristiti lijekovi koji se obično propisuju u uvjetima kao što su depresija i anksioznost, selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina. Tako je, za liječenje umjerenih i teških vrućih treptaja, preporučeno paroksetin.

Znanstvenici vjeruju da razvoj teških simptoma nije posljednja uloga psihosomatike - manifestacija iskustava u obliku bolnih simptoma. Dokazano je, na primjer, da je vrhunac lakše podnositi žena s mnogo djece, ali jedan i rastali, istančan osjećaj pristupa starosti i frustracije za sretan obiteljski život, često psihosomatskih i emocionalne probleme su izraženije. Takvi pacijenti mogu preporučiti fitosteron, osobito biljku sjemenke. To je dio medicinskog proizvoda, kao što je Deprim Forte. Naznačeno je zbog kroničnog umora, stalne depresije, nesanice, slabosti, razdražljivosti, apatije i drugih emocionalnih poremećaja.

Testicularni lijekovi se koriste za plimne terapije. Međutim, obično se primjenjuju kratki tečaj s postupnim otkazivanjem. Produljena uporaba progestina može dovesti do povećanja težine.

Teška menopauza često je popraćena osteoporozom. Za prevenciju i liječenje propisani su lijekovi različitih skupina:

  • bisfosfonate (Fosamax) za smanjenje gubitka koštane mase u žena u postmenopauzi i smanjenje rizika od prijeloma u osteoporozi;
  • raloksifen - selektivni modulator estrogenskih receptora, smanjuje rizik od prijeloma;
  • kalcitonin (Miakaltsik) - pripravak u obliku spreja u nosu, jača kosti, osobito kralježnicu, sprečava prijelome kompresije i njihove posljedice, kao što su bol u leđima i smanjeni rast;
  • u nekim slučajevima može se koristiti paratiroidni hormon.

Neke studije su pokazale dobar učinak pripravaka melatonina (Melaxen) u složenoj terapiji klimakterijskog sindroma. Njihov imenovanje pomaže bržem uklanjanju klimakterijskih znakova.

Alternativne terapije

Poznato je da hormonska nadomjesna terapija značajno smanjuje manifestacije menopauze, mokrenja i seksualne disfunkcije, te sprečava razvoj osteoporoze. Međutim, njegove negativne karakteristike - povećanje vjerojatnosti raka dojke i kardiovaskularnih bolesti - često uzrokuju da žene odbijaju uzimati hormone. Stoga znanstvenici traže alternativu estrogensima, što ne utječe na učestalost tumora i ojačava kosti. Jedna od predloženih opcija je tsimitsifuga.

crno cohosh

Clopogon (tsimitsifuga) - najčešće korišten biljni dodatak, za koji se vjeruje da može smanjiti intenzitet morske struje. Međutim, klinička ispitivanja ove biljke traju vrlo kratko vrijeme. Dodatno, jedan od nedostataka tih studija je nedostatak placebo-kontrole, tj. Nije jasno je li njihov učinak posljedica terapeutskog utjecaja ili samohipnoze. Istražen je i mehanizam djelovanja lijeka: otkriveno je da dok nepoznata komponenta ekstrakta cymicfuge na neki način interakcionira s još neidentificiranim proteinom koji veže estrogen.

Moguće je da je pozitivan učinak tsimicifugija na vruće ispiranje povezan s njegovom sposobnošću blokiranja receptora serotonina. Osim toga, eksperiment pokazuje jačanje učinka ove biljke na koštano tkivo. Međutim, pretpostavlja se mogući štetni utjecaj buga na tkivo jetre.

S obzirom na gore navedeno, njemačka agencija za fitoterapiju ne preporučuje preuzimanje pripreme cimisifuge (široko oglašeno u našoj zemlji kao "prirodno" i "nenormalno") više od šest mjeseci. Nuspojave uključuju mučninu, vrtoglavicu, zamagljen vid, sporo otkucaje srca i znojenje. Lijekovi tsimitsifugi izuzetno rijetko koriste u mnogim zemljama, uključujući Sjedinjene Države.

fitoestrogeni

Biljni estrogeni (phytoestrogens), kao što su soja proteini, vrlo su popularni lijek za klimakterijumom. Podaci o njihovoj učinkovitosti su ograničeni. Fitoestrogeni u klimakterijumom su prirodni biljni estrogeni (isoflavoni), čija upotreba ima slične posljedice kao i upotreba sintetičkih estrogena. Važno je napomenuti da u studiji kod žena koje su podvrgnute karcinomu dojke, nije dokazana sigurnost soje, no dobiveni su podatci o neučinkovitosti s obzirom na simptome menopauze. Soja, tofu, sojino mlijeko i brašno mogu biti izvori soje u hrani. Umak od soje i sojino ulje ne sadrže izoflavone.

samo nekoliko sumnjivim rezultatom i suprotstavljenih studije su provedena biljni lijek za vrijeme menopauze, u kojem se pokazalo da ove biljke, kao što su angelika, crvena djetelina, noćurka i neki drugi, kao i homeopatije, može se koristiti u menopauzi, ali samo pod nadzorom liječnika i s velikim oprezom, kako bi se izbjegle nuspojave i neočekivane interakcije s drugim lijekovima.

Prema US Nacionalnog centra za komplementarne i alternativne medicine, za jednostavnu menopauze mogu se primijeniti ljekovitog metodama kao simptome kao meditacija, akupunktura, hipnoterapije, biofeedback, vježbe disanja (posebno sporo disanje s uključivanjem trbušne mišiće). Joga je vrlo korisna, ne samo da jača tijelo, nego i trenira duh.

Kako ublažiti menopauza

Climax se ne može spriječiti, međutim, mjere se mogu poduzeti kako bi se smanjio rizik od problema povezanih s njom. Neke mikronutrijente i vitamini u menopauzi su osobito korisni. Žena bi trebala konzumirati 1200-1500 mg kalcija dnevno uz hranu, ako je potrebno, koristiti prehrambene dodatke koji sadrže kalcij, kao i 800 jedinica vitamina D.

Uz pomoć pravilne prehrane možete lako dobiti 1000-1500 mg kalcija dnevno. Dakle, u čaši običnog ili obranog mlijeka sadrži 300 mg kalcija, u čašu kefira - 400 mg, u 100 grama lososa sadrži 200 mg ovog mikroelemenata.

Osim toga, možete uzeti dodatke prehrani s kalcijem. Pripravci koji sadrže kalcijev karbonat su najjeftiniji, ali kod nekih žena mogu izazvati nadutost. Najbolja opcija je dodatak kalcij citratu.

Potrebno je znati da se više od 500 mg kalcija ne apsorbira iz jednog dijela hrane ili dodataka, tako da se recepcija mora distribuirati u roku od 24 sata. Prekomjerne doze ovog mikroelemenata ne mogu se uzimati, jer mogu dovesti do urolitijaze. Žene s bubrezima prije korištenja dodataka kalcija trebaju se posavjetovati s liječnikom. Također biste trebali izbjegavati predoziranje vitamina D.

Za cjelokupni život tijekom menopauze potrebno je pratiti stanje kože: ojačati ga masažom i postupcima hardvera, navlažiti posebnim kremama protiv starenja i zaštititi od sunca. Također su korisni mekani pilingovi koji ubrzavaju obnovu stanica kože.

Konačno, nekoliko psiholoških savjeta koji mogu pomoći u rješavanju konfuzije prije menopauze:

  • u to vrijeme žena već zna što može dati drugu i ono što želi primiti zauzvrat; u mnogim slučajevima razvila je odnose ne samo s čovjekom već i sa životom u cjelini;
  • u to doba već je poznato o svojoj vlastitoj seksualnosti, žena može priuštiti da bude oslobođena, ima nešto o čemu razgovarati, pametni muškarac s njom jednostavno je zanimljiviji nego kod nekih mladih djevojaka;
  • odrasla djeca odrasla ili odrasla, malo se opustite i ostvarite svoje stare snove, pogotovo jer je već do sada došlo do važnih koraka na ljestvici karijere i ostvarena financijska neovisnost;
  • žena se može početi brinuti o sebi, ažurirati ormar, frizuru, make-up, tako da će postati sigurnija i atraktivna;
  • konačno se možete zaustaviti ovisno o mišljenjima okolnih ljudi; vrhunac je vrijeme oslobođenja od kompleksa i stjecanje slobode.

Dakle, pravilan stav prema sebi i brigu o vašem zdravlju pomoći će vam da preživjeti takav teški period u životu kao vrhunac.